Im Yogaraum Babelsberg findet ein wöchentlicher Hatha-Yogakurs in einer kleinen Gruppe statt. Yogavorkenntnisse sind nicht erforderlich, nach einem persönlichen Vorgespräch ist die Teilnahme jederzeit möglich! Es wird Yoga in der Tradition Desikachar/Krishnamacharya unterrichtet.
Wie wird Yoga unterrichtet?
In dieser Yogatradition werden die individuellen Voraussetzungen der Teilnehmer ebenso wie ihre persönlichen Ziele beachtet. Diese Methode des Unterrichtens wird mit viniyoga bezeichnet. Der Yoga-Unterricht wird durch intelligent aufeinderfolgende Schritte (vinyasa krama) geplant. So werden Yogaübungen mit höheren Anforderungen durch leichtere Übungen gut vorbereitet. Durch Ausgleichsübungen werden unerwünschte Spannungen gemindert, positve Aspekte können so nachhaltiger wirken. Die Übunen werden überwiegend dynamisch mit einer bewußten Führung des Atem geübt. Dabei unterstützt der Atem den Weg in die jeweilige Körperhaltung und die Körperhaltung widerum unterstüzt die jeweilige Atemphase.
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Wo finden Sie den Unterricht?
Der Yogakurs in Babelsberg sucht derzeit neue Räume.
