EinzelunterrichtIm Einzelunterricht erarbeite ich mit Ihnen eine persönliche Yogapraxis, die Sie zu Hause selbstständig und regelmäßig üben können.
Für wen eignet sich der Einzelunterricht?
Einzelunterricht und das selbstständige Üben zu hause eignet sich für alle Personen, die motiviert sind regelmäßig zu üben. Sowohl die persönlichen Ziele als auch die individuellen Vorrausetzungen sind sehr verschieden.
Yogageübte, die ihre Erfahrungen vertiefen möchten
Sie haben bereits Vorerfahrungen mit Yoga und suchen eine Möglichkeit Ihre Erfahrungen zu vertiefen und zu einem Bestandteils ihres Alltags werden zu lassen?
Yogaanfänger, die nicht an einem Gruppenkurs teilnehmen möchten oder können
Sie möchten für sich persönlich Yoga kennenlernen. Sie üben gerne ungestört alleine oder können aufgrund ihres Alltag nicht regelmäßig am Gruppenunterricht teilnehmen?
Personen, die ihre Gesundheit fördern möchten
Egal ob Anfänger oder Fortgeschritten, Sie möchten die Möglichkeit des Yogas nutzen um positiv auf ihre Gesundheit einzuwirken.
Bewährtes Konzept des Einzelunterrichtes
Eine erste kontinuierliche Begleitung mit fünf Teminen in einem Zeitraum von ca. drei Monaten hat sich der Erfahrung nach bewährt. Danach können weitere Termine auf Wunsch und bei Bedarf erfolgen.
1. Stunde - Konsultation
Die Konsultationsstunde dient dem gegenseitigem Kennen- und Verstehenlernen. Im persönlichem Gespräch werden Ihre persönlichen Anliegen geklärt und Ihre körperlichen Voraussetzungen und Möglichkeiten besprochen. Mit Hilfe einfacher Übungen werden zum Beispiel die Bewegungsmöglichkeiten des Rückens und der Gelenke untersucht. In der Konsultationsstunde wird in aller Regel auch eine erste Übungspraxis gemeinsam entwickelt, die Sie aufgezeichnet mit nach Hause nehmen.
2. Stunde - nach 5 bis 10 Tagen
Auf der Grundlage der Konsultation und mit den Ihren ersten Erfahrungen aus dem Üben der individullen Praxis wird gemeinsam eine Anfangspraxis entwickelt und eingeübt. Dabei werden Änderungen, Neuerungen und Erweiterungen eingearbeitet, die sich an Ihren ersten Erfahrungen orientieren.
3. Stunde - nach 2 bis 4 Wochen
In dieser Zeit sammeln Sie weitere Erfahrungen mit Ihrem Übungsprogramm. Wie ging es Ihnen damit? Was lief gut und Spaß gemacht? Wo gab es Schwierigkeiten? Auf dieser Grundlage werden Veränderungen besprochen. Die Übungspraxis wird angepasst.
4. Stunde - nach 4 bis 6 Wochen
Ihre Praxis wird weiter verfeinert und angepaßt. Mittlerweile haben Sie vielfältige Erfahrungen und ein Gefühl für das Üben entwickeln können. Veilleicht habe Sie schon erste Fortschritte erzielt, das Programm ist unter Umständen nicht mehr so spannend wie am Anfang, oder die Umstände haben sich geändert...
5. Stunde - nach 6 bis 8 Wochen
Die Praxis wird weiter verfeinert und überarbeitet. Dabei spielen Ihre gemachten Erfahrungen eine wesentliche Rolle. Ziel ist es nun eine Praxis zu entwickeln, die Ihnen angemessen entspicht. Diese Praxis können Sie dann über einen längeren Zeitraum für sich persönlich zu hause üben.
Weitere Stunden
Das Einzelprogramm kann über einen längeren Zeitraum immer wieder angepasst, aktualisiert und erweitert werden. Weitere Einzelstunden bieten sich in einem Zeitraum von ca. drei Monaten oder bei Bedarf, d.h. einer Veränderung in Ihrem Leben an.
Preise für den Einzelunterricht
Eine Stunde (60 min) Einzelunterricht kostet 50,00 Euro / ermäßigt 40,00 Euro.
Für die ersten fünf Stunden gibt 10% Rabatt, der sich daraus ergibt, dass für die fünfte Stunde nur die Hälfte gezahlt wird.
Normal: 4 x 50,00 Euro + 25,00 Euro = 225,00 Euro anstatt 250,00 Euro
Ermäßigt: 4 x 40,00 Euro + 20,00 Euro = 180,00 Euro anstatt 200,00 Euro
Ermäßigung gibt es für Azubis, ALGI und ALGII Empfänger, Rentner, Schüler, Studenten oder sonstige schwierige soziale Lage. Teilnehmer/innen des Gruppenunterrichts, die bereits drei Monate oder länger im Kurs sind, erhalten ebenfalls den Rabatt für die ersten fünf Unterrichtsstunden.
Alle Preise sind inkl. 19% MwSt. Zeitlich begrentze Sonderaktionen können abweichen. Stand 01/2012.
